Strah i anksioznost- emocionalno čišćenje EFT

Većina ljudi u našoj kulturi preplavljena je strahom. Strah najčešće vodi glavnu riječ u našim životima uzimajući upravljač kod donošenja odluka. Najčešće nismo svjesni da većinu odluka donosimo vodeći se strahom.

Nažalost velika većina ljudi to ne zna i nije osvijestila.

Najveći razlog tome je to što smo naučili kako je strah za slabiće i ako želimo biti uspješni moramo ga uspješno sakriti. Zato ga kamufliramo.

Oblačimo ga u ono što je društveno prihvatljivo, a to je stres i zauzetost. A stres je u našoj kulturi mjerilo uspjeha. Čim si više pod stresom i čim si više zauzet važniji si i uspješniji.

Ali strah nipošto ne bi trebao izazivati sram ili ostati skriven. Strah je pokretač kojemu trebamo dopustiti da izađe i pokaže nam koji su to dijelovi nas koji nas koče, koja su to ponašanja, uvjerenja, traume iz prošlosti koje trebamo otpustiti i biti slobodni.

Strah nas obuzima kognitivno, emocionalno i fizički, pa nas na duge staze dovodi do anksioznosti i paničnih poremećaja.

EFT je metoda koja se u više desetaka kliničkih ispitivanja pokazala kao najefikasnija u otpuštanju strahova jer radi na sve tri razine.

Kognitivno nam pomaže da osvijestimo strahove, emocionalno da si dozvolimo osjetiti ih i tjelesno ih opustiti tj. prekinuti procese u mozgu koji dovode do „paljenja“ onih dijelova mozga koji su zaduženi za opasnost a oko nas se ne događa ništa.

Na koji način EFT to radi?

Desetogodišnje istraživanje provedeno na Harvardu pokazalo je da stimulacija akupunkturnih točaka (točke na koje tapkamo) uspješno smiruje amigdalu, naš dio mozga koji je zadužen za lučenje stresnih hormona i pri tome uči naše tijelo na novu reakciju ali na jedan potpuno prirodan način, bez kognitivnih intervencija. Ta promjena dolazi prirodno i u skladu je s nama i našom osobnošću, nije naučena i onakva kako netko smatra da bi trebala biti.

Kroz nekoliko uspješnih programa vezanih uz anksioznost i održanih 10-tak emocionalnih čišćenja na temu straha vidjela sam da je EFT metoda kojom se rješavamo strahova jednom i zauvijek. Sudionici radionica i klijenti potvrđuju da se strahovi na kojima se radilo više nisu vratili. To ne znači da ne postoje još i drugi na kojima treba raditi.

Radionica je namijenjena svima onima koji:

-se trude postići nemoguće standarde savršenstva (strah od kritike, neuspjeha, odbačenosti)

-se zadovoljavaju situacijom takvom kakva je iako nisu zadovoljni (strah od rizika i izlaženja iz vlastite zone komfora)

-kažu DA dok misle NE i kažu NE kada misle DA (strah da ne razočaramo druge, da nas ne odbace)

-odugovlače (strah od neuspjeha, uspjeha, prosuđivanja, kritike, odbijanja)

-su paralizirani, stoje na mjestu i ne znaju koji im je idući korak (strah od donošenja odluke i neizvjesnost)

-su „control freakovi“ (strah da se oslone na druge, strah od promjene, prepuštanja)

-se boje govoriti i sami sebe ušutkavaju (strah od toga da ono tko sam ja drugi neće odobriti, voljeti, prihvatiti)

-imaju panične napadaje i problem s anksioznošću (tijelo je u kroničnom stanju straha što aktivira stresne hormone i bez svjesnih podražaja reagira)

-se često razbolijevaju (strah, kao i ostale neugodne emocije u tijelu izazivaju niz hormonskih i metaboličkih promjena koji slabe imunološki sustav)

Ako ste se pronašli u više od 2 imate problem sa strahom.

Kako izgleda emocionalno čišćenje?

Izabrati ćete dva straha, tj dva simptoma koja vam se javljaju u životu na koja ćete tijekom tapkanja staviti fokus. Tapkamo u grupi od maksimalno 8 sudionika gdje će svatko tapkati na svoj problem i svi problemi će do kraja dana biti otpušteni kroz ogromno olakšanje. EFT vam tu daje maksimalnu diskreciju jer nije nužno pričati o svom strahu, dovoljno ga je samo spomenuti i na to tapkati.

Startamo u 10:00 i tapkamo otprilike do 18:00 s dvije pauze za kavu i jednom za ručak.

Kotizacija za cjelodnevno emocionalno čišćenje iznosi 400 kn, plativo na dva obroka do početka radionice.

Ručak, kava, čaj i sokovi uključeni su u cijenu.

Radionica se održava 15.6. u Zagrebu.  Prijave na danijela@tapkanje.eu ili na 095 7421 162

Predznanje nije potrebno.

Radionicu vodi Danijela Medaković, certificirani AAMET praktičar s četverogodišnjim iskustvom rada s klijentima i održavanja radionica.

Mogle bi vas zanimati i ostale radionice:

Osnovna EFT radionica

Preokreni 5 iscrpljujućih emocija

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *