fbpx

Kako prestati odgađati? Dva jednostavna savjeta

Odgađanje i odugovlačenje su problemi s kojim smo se svi susreli i više nego nekoliko desetaka puta u životu.
Otkako postoji moderno društvo ljudi se susreću s navikama odgađanja, izbjegavanja i odugovlačenja i to najčešće stvari koje nam ne izazivaju ugodnu ili ih se možda plašimo a neke su nam čak i dosadne.
Vrlo rijetko se dogodi da odgađamo i odugovlačimo one stvari koje nam izazivaju ugodu i zadovoljstvo, njih moramo imati odmah i sada, makar i na rate.
A zapravo ove „neugodne“ i „dosadne“ situacije i stvari na kojima rastemo i razvijamo se, one su nam stepenice do uspjeha.
Ako ste kao ja pa smatrate da je pospremanje gubljenje vremena onda ćete odugovlačiti, odgađati, smišljati druge aktivnosti sve ne nađete u situaciji da vam treba 3 dana da sve sredite. Ako ne volite vježbati onda ćete to odgađati dok ne dođete do toga da se teško krećete ili obolite zbog debljine.

Zašto odgađamo?

Odgađamo zato što aktivnost koju trebamo obaviti u našem tijelu izaziva nelagodne emocije i aktivira točke „bola“ u tijelu. Također čim više to od čega bježimo čini nam se puno veće i kompliciranije. I vrtimo se u krugu patnje, frustracije, ljutnje i nekog umora u tijelu i mislima.
Vrlo veliku ulogu u svemu tome igra i strah. Najčešće odgađamo jer ne znamo kakvu će posljedicu ta aktivnost imati na nas. Mislimo da možda nismo dovoljno dobri za to, da nemamo dovoljno znanja…

Kako je meni EFT pomogao da prestanem odgađati?

Kako je EFT tehnika koja je fokusirana na emocije tako radom na negativnim emocijama mi zapravo „razbijamo“ naše unutarnje obrasce ponašanja i mijenjamo perspektivu gledanja na tu situaciju. U onom trenutku kada otklonimo ono što nam je neugodno krećemo u akciju.

Ja sam dugo godina odgađala objavljivanje bloga i radionice. Znala sam da je to nešto s čim se želim baviti ali sam o tome pričala. Blog sam pisala i imala sam nekoliko divnih tekstova na njemu ali jednostavno nisam mogla, nisam bila spremna da to izađe. Sama sa sobom u sukobu.
Otišla sam na jednu radionicu kojoj je tema bila kako postati poduzetnik. Ispričala sam kako pišem blog ali čekam da imam bar 10 tekstova da ljudi kada dođu imaju što pročitati. Ona mi je rekla na to da nikada neću objaviti ako ne krenem odmah, da uvijek mogu dopunjavati i da ga objavim. I naravno to me motiviralo i imalo mi je smisla. Ali kada sam došla kući počeli su se javljati strah, zabrinutost, što ako? i sve ono što nam se svima događa kada se bojimo. Sjela sam i tapkala, trajalo je to cijelu večer i jutro, otklonila sam sve ono što me brinulo i sprečavalo i objavila blog. Ovo što sada čitate nadogradnja je tog početnog bloga koji vjerojatno možda nikada ne bi ugledao svijetlo dana da nisam otpustila te neugodne emocije.
Vrlo slična priča je bila i s početkom radionica. Motivacija je došla od mog NLP trenera koji mi je rekao da krenem i da nema smisla čekati, a ja sam bila ta koja je tapkajući preuzela odgovornost
Motivacija je prijeko potrebna za svaki pothvat, ali suočiti se sa svojim strahovima, brigama, sumnjama je ključna ako želite uspjeti u tome.

Kako si pomoći?

  1. Motivirajte se tako što ćete nekome reći što želite napraviti vodeći računa o tome da je to osoba koja je pozitivna i koje će vas razumjeti. Ako ima iskustvo oko istog problema ali ga je uspješno riješila to je još vbeći plus.
  2. Na jedan papir staviti sve svoje strahove, brige, nemoć, frustracije. Zapišite svaki svoj “što ako” i svaki svoj izgovor. Nakon toga ih krenite tapkati, jedno po jedno.

A ako više volite da vas netko usmjerava i da radite ciljano i konkretno prijavite se na radionicu Prekini odgađanje –EFT radionica ili na individualan termin putem kontakt forme

S radošću,

Danijela

 

Danijela Medaković                                                                                
danijela@tapkanje.eu
095 7421 162
www.tapkanje.eu

 

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *