fbpx

BLOG Archive

13 koraka koji vas dovode do stanja kroničnog stresa

Kronični stres vas ubija!(ali EFT vam može pomoći) Sav stres (i olakšanje od stresa) nije isti. Jeste li znali da je poneki stres zapravo dobar za vas? U pravim količinama, stres može poboljšati funkciju mozga, učiniti vas kreativnijima, pomoći vam da postanete fit, smanjite rizik od karcinoma dojke, Alzheimerove bolesti i puno više. Zapravo,

Više...

Kako EFT-tapkanje pomaže kod kronične boli?

Bol se u osnovi može definirati kao fizička patnja ili nelagoda uzrokovana bolestima ili ozljedama. Međutim, budući da je bol takav složen i osobni fenomen, može biti teško izvući konkretnu definiciju. Toliko je ljudi diljem svijeta svakodnevno opterećeno boli, uključujući i 100 milijuna Amerikanaca koji su pod utjecajem kronične boli. Klasifikacija  boli obuhvaća područje

Više...

Kuhate li se kao žaba??

Vjerojatno ste čuli anegdotu o žabi u toploj vodi. Ukratko rečeno, ako se žaba stavi u vruću vodu odmah će iskočiti, ali ako se stavi u hladnu vodu koja se polako grije neće doživjeti opasnost i polako će se skuhati do smrti. Iako je ovo samo metafora,  priča ima neke moćne lekcije za nas

Više...

Što je SVE potrebno da bi se osjećali dobro?!

Znate li što je SVE potrebno da imate optimalno zdravlje i osjećate se dobro? To su SAMO tri stvari! Tri su ključne stvari za zdravlje, ozdravljenje i to da se osjećate dobro: ono što jedete koliko ste fizički aktivni koliko brzo i kako možete resetirati svoj živčani sustav Znamo da su naši izbori hrane

Više...

5 OGRANIČAVAJUĆIH VJEROVANJA ZBOG KOJIH IMAMO VIŠAK KILOGRAMA

Neupitno je to da nas naša ograničavajuća vjerovanja sprečavaju da imamo idealnu težinu. Razmišljala sam neki dan o tome kako se svatko od nas rađa kao prazan papir, bez uvjerenja, nametnutih stavova i ikakvih ograničenja. Polako nam kroz odrastanje roditelji, društvo, autoriteti nameću stavove i uvjerenja, a kako vrijeme prolazi radimo to sami. Tako

Više...

Jedeš li svoje emocije? Riješi TEST i saznaj!

Postoji razlog zašto vrlo veliki broj dijeta ne uspjeva: mi ne jedemo uvijek samo zato da zadovoljimo glad. Mnogi od nas koriste hranu kako bi se opustili i nosili s neugodnim emocijama kao što su tuga, strah, usamljenost ili čak dosada. Ali nakon jela se osjećamo samo još gore. Ne samo da je emocionalan

Više...

Prihvatiti sebe

Ponekada od sebe zaista previše očekujemo. Stavljamo pred sebe velike ciljeve, krcamo si rasporede onim što “mislimo da treba”, što drugi “misle da treba”, zadajemo si hrpu zadataka koje u jednom danu ni Superman i Spiderman zajedno  ne bi mogli obaviti. I onda kada nešto ne uspijemo ili jednostavno dođe do zasićenja i javi

Više...

Što je zapravo samopouzdanje? I kako mi tu tapkanje može pomoći?

Samopouzdanje ili vjera u sebe u psihologiji predstavlja dojam osobe o samoj sebi. Odnosi se na sposobnosti i lik (izgled, karakter, opći fizički dojam), sjećanja na stvari iz prošlosti i neke vlastite percepcije. Na samopouzdanje jednako utječu i vanjski čimbenici kao i naš unutarnji govor. Ako nam je netko dovoljan broj puta ponovio da

Više...

Bojim se… i djelujem…

Gotovo svakoga dana susretnem se s bar jednom osobom koja se susreće s ogromnim strahom u sebi. I rekla bi da ne postoji na ovome svijetu osoba koja u nekoj mjeri ne osjeća strah. Često čujem u zadnje vrijeme od svojih klijenata, pročitam po raznim grupama, forumima kako stah nasljeđujemo od predaka i kako

Više...

Odgovornost i promjene – kako ih prihvatiti

S početkom svake nove godine svatko od nas volio bi promijeniti bar nešto u svom životu. Voljeli bi biti zdraviji, mršaviji, bogatiji, sretniji… Željeli bi usvojiti zdrave navike… Svaka promjena u životu iziskuje određen trud i odgovornost. Kad biste me prije nekoliko godina pitali koja je to riječ koju najradije nikada ne bih čula

Više...