14 znakova da imate previše stresa u životu

Stres se u današnje vrijeme uzima zdravo za gotovo kao dio života. Što je naravno u redu ako je to onaj “zdravi” stres koji nam pomaže da rastemo i razvijamo se, onaj koji nas “tjera i gura” naprijed.

Ali nažalost velika većina stresa u našim životima je kronična, nezdrava i uništava nam energiju. I samim time i zdravlje.

Donosim vam popis 14 znakova da u životu imate previše onog “nezdravog” stresa:

1. Problemi s koncentracijom i donošenjem odluka

2. Negativni pogledi na život

3. Konstantna zabrinutost

4. Frustracija i kratak “fitilj”

5. Osjećaj usamljenosti i izoliranosti

6. Osjećaj da vam je svega previše

7. Probavne tegobe ( dijarea i opstipacija, problemi s nadutošću)

8. Česte glavobolje i vrtoglavice

9. Ubrzan rad srca, bol u prsima, osjećaj kao da će vam srce iskočiti

10. Prejedanja ili gubitak apetita

11. Višak kilograma

12.  Nesanica ili previše sna (spavate više od 8 sati i nije vam dovoljno)

13. Odgađanje ili zapuštanje životnih obaveza

14.  Pretjerano konzumiranje alkohola 

Imate li dva ili više odgovora DA to bi mogao biti znak da imate previše “nezdravog stresa” u vašem životu i da bi trebali poraditi na njegovu smanjenju. Smanjenjem stresa povećava kvalitetu vlastitog života.

Odlična metoda za smanjenje stresa je tapkanje- EFT- jer tapkanjem na različite aspekte našeg života, i različite simptome koji su posljedica stresa učinkovito možemo držati stres pod kontrolom. Tapkanje polazi od toga da su tijelo i um dio istoga sustava i da radeći na tijelu (tapkajući na izlazne meridijane) i radeći na umu postižemo najbolje i najtrajnije rezultate, što potvrđuju brojni korisnici tehnike diljem svijeta.

Radosno,

Danijela

Danijela Medaković

EFT praktičar & Life coach

095 7421 162

danijela@tapkanje.eu

www.tapkanje.eu

www.danijelamedakovic.com